Перейти к содержимому

Автор: Илья Колмаков

Причины апатии: 3 вещи на пути к конструктивному состоянию!

Причины апатии

Не давно, произошёл положительный сдвиг, в моём преодолении апатии.

Собственно, это произошло благодаря правильному формулированию своих целей и рассмотрение своего положения в контексте взаимосвязи с миром. Я буду говорить только о психологических причинах апатии, по крайней мере о тех, которые были у меня.

Именно в моём случае, оказалось, что апатия возникала на фоне не правильной оценки своего базового состояния и как следствие - не правильной постановки целей. Под базовым состоянием я понимаю - мотивирующую эмоцию, или как его ещё называют по научному - "Эмоциональный интеллект". Я понял, что эмоция, которая меня мотивирует, зависит от моего отношения к окружающему миру.

Вот несколько принципов, от которых зависит конструктивное-эмоциональное состояние:

Принципы конструктивного состояния

1. Оценка своего эмоционального состояния в контексте взаимодействия с людьми. Это подразумевает именно не изолированность, а значение окружающих людей для вас, как для такого же человека. Нужно быть открытым по отношению к миру и понимать его, а не зацикливаться на своём состоянии. Человек - это ни есть изолированное существо, он взаимодействует с людьми и на этом строится его не только выживание, но и развитие, а развитие в большей степени.

2. Правильное понимание себя, людей и значение людей для вас, основанное на контакте с ними, даст вам правильное понимание себя, что в свою очередь сделает конструктивным ваше состояние. Тем более, что ваше состояние, которое вы пытаетесь обуздать, на прямую связано с окружающими вас людьми. Вы не сможете достигать своих целей, воспринимая людей в негативном контексте собственной неудовлетворённости.

3. Правильная постановка целей. В моём случае было так, что я ставил себе не правильные цели, видимо из-за своей склонности к перфекционизму. Но самое главное в правильной постановке целей - это определение задач, которые вам нужно решить на пути к осуществлению этой цели. И я думаю, что это даже более важно, чем сама цель, потому как цель как маяк, своего рода - мотиватор, делающий осмысленными ваши действия. Но без правильного определения задач, цель сама по себе ничего не даст, так как цель не влияет на конструктивность процесса, а только мотивирует нацеленного на неё.

Определение задач, происходит без каких-либо промежуточных аспектов, только на прямую. Предположим, если нужно что-то сделать, то это нужно сделать без всяких оценочных критериев, то есть задача должна быть определена так, что останется её только выполнить не раздумывая.

Что есть - цель?

Говоря же о цели, я имею ввиду не цель ради цели, а цель как контекст, в котором вы реализуете своё предназначение. Цель не определённая кем-то за вас, а именно та цель, которая в наивысшей степени способствует реализации ваших личностных качеств.

Цель не должна подменять вам себя, а фокусировать ваши устремления к реализации собственного.  Но, опять же, цель не может быть поставлена без выполнения первых двух пунктов описанных выше.

Привычка как основа инертности

Поведение человека, в основном строится на привычках, делающих его автоматическим. И зачастую, индивид воспринимает то или иное явление сквозь призму привычки. Основой же конструктивного состояния является избавление себя от инертности, опять же через выполнение первых пунктов.

Это новый взгляд на самого себя и он не происходит сразу, а только через попытки незначительных изменений, но которые в целом образуют вашу личностную трансформацию. А это возможно только тогда, когда вы осознали свою ответственность за собственную жизнь. Более подробно, я писал об ответственности в статье как стать счастливее.

Компьютерные программы на любой вкус!

Автор: Илья Колмаков

Хотел бы получить от вас обратную связь в комментариях ниже!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.