Поговорим о мотивации.
Наверное, у вас когда-нибудь было такое, что ничего не хочется делать и предпринимать. И это ощущение вызывает вопрос: что способствует возникновению мотивации у человека? Конечно же, можно по-разному объяснять причины её возникновения. Очевидно, её причины физиологичны, то есть в человеческом организме есть физиологический механизм возникновения мотивации, основанный на выработке определённых гормонов. Принципы саморазвития - тут.
Вообще мотивация актуальна для животного существа, находящегося в природной среде, когда ему угрожает опасность, либо его действия обусловлены потребностью в пище. Тогда, кажется, что никаких больше стимулов для действий не нужно, потому как он или хочет есть и бежит за едой, или он вынужден спасаться, чтобы не стать едой самому.
У человека работает тот же самый механизм, но его мотивация проявляется не на столько безусловно, как у представителей других видов животного мира, потому что человек взаимодействует не напрямую с окружающей средой, но опосредовано. То есть он не охотится, потому что ему не нужно прямо сейчас получить пищу и убегать от хищников, чтобы не быть съеденным.
У человека есть разум, и поэтому он может прогнозировать развитие событий и своих собственных действий. Именно из-за такой способности, человек ставит природу себе на службу, и природа уже не управляет им непосредственно, как это происходит, допустим, у диких животных. Но физиологический механизм возникновения мотивации у человека, очевидно, такой же, как и у животных. То есть состояние мотивации - это гормональное состояние. Думаю не стоит вдаваться в физиологические подробности действия этого механизма, так как я далёк от науки.
Для понимания возникновения состояния мотивации у человека, необходимо рассматривать его с позиции чувства предвкушения получения чего-то. Ведь именно получение чего-то побуждает человека к действию, тем самым давая ему состояние мотивации. Вы, наверное, согласитесь, что трудно заниматься чем-то, не понимая, зачем ты это делаешь. Именно состояние предвкушения даёт ощущение осмысленности действий, поэтому человеку не нужно больше придумывать никаких рациональных мотивов для осуществления этих действий.
Можно предположить, что в конечном счёте, мотивация — это предвкушение получения удовольствия. В конечном счёте, именно предвкушение получения удовольствия побуждает нас заниматься чем-либо. И эта модель поведения объясняется сугубо физиологическими причинами её возникновения. В человеческом мозге есть такой механизм, называется он — система вознаграждения. Почему наркоманы и получают удовольствие от наркотиков, потому что в их организме задействуется та же самая система вознаграждения, только без каких-либо действий с их стороны, так как они вызывают её искусственно, при помощи тех самых наркотиков: гормональный механизм запущен, а делать ничего не хочется, так как удовольствие уже получено.
Гормон вознаграждения
В формирования мотивации участвует гормон дофамин, который вырабатывается, когда человек совершает какие-либо действия, такие как еда, размножение, либо других приятных для его тела ощущений. Учёные считают, что этот гормон появляется у человека при возникновения чувства так называемой любви и привязанности.
То есть дофамин награждает человека после совершения определённого действия. И существование такого гормона кажется вполне логичным с позиции биологического выживания, иначе у человека не было бы стимула совершать действия, необходимые для этого самого выживания.
Физиологический механизм поощрения как способ манипуляции
Весь современный так называемый фастфуд основан на принципе действия дофамина. То есть эта пища вызывает острое ощущение удовольствия, но не несёт в себе никакой пищевой ценности. То есть дофаминергическая система человека эксплуатируется исключительно для увеличения количества продаж и как следствие - большей получения прибыли. Хотя сам человек, который питается этим фастфудом, думает, что так оно должно и быть.
По сути механизм, необходимый человеку для выживания, становится предметом эксплуатации со стороны производителей пищевых корпораций. В большинство продуктов быстрого приготовления кладут кучу сахара и соли, потому что эти компоненты выступают как дешёвые усилители вкуса, раздражающие ваши вкусовые рецепторы, чтобы вы больше ели эти продукты и, следовательно, больше их покупали.
Но это касается не только пищевой промышленности, но и информационной среды. Я, например, не смотрю телевизор, потому как телевизор не отражает объективной ситуации в мире, а показывает то, что выгодно владельцам этих информационных ресурсов. Человеку дают своего рода информационную жвачку, которую он потреблял бы. Этакая гремучая смесь из чернухи и пропаганды.
Стоит только случайно где-то услышать музыку из заставки какого-нибудь российского телеканала, как становится понятно, что ни какого критического мышления тут и не предполагается. Я имею в виду тех, кто воспринимает этот как информационный корм.
Значение понимания механизма вознаграждения
Я думаю, что понимание этого механизма позволит понять человеку определённые закономерности в своём поведении, так как они имеют сугубо физиологические причины. Хотя, мне трудно утверждать, определяют ли полностью поведение человека его гормоны. Ведь в этом случае он вёл бы себя как и представители других видов животного мира. Человек может прогнозировать, визуализировать, анализировать, тем самым преодолевая непосредственную связь с внешней средой. Этим он создаёт свою собственную-уникальную среду.
Как преодолеть лень
Её не надо преодолевать. Лень — это естественное состояние, когда тело экономит свою энергию. На помощь, в данном случае, приходит понимание того же самого механизма поощрения. Чтобы начать действовать, нужно понять зачем вам это нужно: т. е. понимание того, что может дать это действие, что вы через это действие реализуете и в чём его конечная цель.
Этот же механизм удовольствия, который я описал выше, и побуждает человека действовать иррационально. То есть вместо того, чтобы заниматься самореализацией, человек стремится заниматься только тем, что даёт сиюминутное удовольствие, потому что тело стремиться к тому, чтобы затратить как можно меньше энергии, и поэтому человек прибегает к наиболее лёгкому пути - удовольствие без созидательного действия.
То есть благодаря этому механизму, удовольствие из средства для достижения цели превратилось в саму цель. От сюда и появляются различные зависимости: алкоголь, сигареты, сахар и другие виды веществ, провоцирующих зависимость.
Зависимость от интернета
Это ещё один вид зависимости, когда проявляется действие дофамина. Интернет представляет из себя не реальность, а имитацию этой реальности. Когда вы видите эту имитацию не выходя из дома, организм только рад этому: зачем ему куда-то идти и чего-то добиваться, если это можно получить в интернете. Лайкать чьи-то фотографии вместо общения, смотреть порнографию вместо общения с реальными половыми партнёрами. Интернет стал своего рода суррогатом реальности для человека, потому что многие уже и не мыслят своей жизни без сидения в социальных сетях.
Действие механизма вознаграждения на примере просмотра порнографии.
Интернет демонстрирует голых женщин, а тело реагирует так, как будто бы это женщины живые-реальные. Но в реальности тоже ничего не происходит, так как реальных женщин заменили пиксели на экране. Это даже не женщины, а всего лишь пиксели, выстроенные в определённом порядке. Если посмотреть на монитор компьютера сбоку, то вы не увидите ничего, кроме нескольких миллиметров его толщины и голой тётки там не окажется. Но когда вы смотрите на это, у вас происходят физиологические процессы в мозге такие, какие происходят во время реального полового акта.
Но это никак не меняет жизнь. Человек не становится более коммуникабельным: отсутствует реальный контакт с другими людьми. У него только происходят в теле те же процессы, как если бы он был с реальной женщиной. Но эта жизнь в интернете не способствует самореализации в самой жизни, потому что после этой имитации жизни в интернете, на самоактуализацию уже нет ни энергии и желания.
Когда вы осознаете, что интернет - это всего лишь красивая картинка, но не сама жизнь, то и реальная жизнь поменяется в созидательном направлении. Вы перенаправите свою энергию на реальную жизнь, а не на её имитацию в интернете.